Stále závažnejším medicínskym i spoločenským problémom sa stáva osteoporóza alebo rednutie kostí. Ide o ochorenie, ktoré postihuje kosti a spôsobuje ich ľahkú lámavosť.
Lekári sa vo svojich ordináciách stále častejšie stretávajú so zlomeninami, ktoré vznikli v dôsledku osteoporózy - predovšetkým sú to fraktúry krčku stehennej kosti, predlaktí a chrbticových stavcov. Priam hrozivo narastá počet zlomenín stehennej kosti, pričom sa iba jedna tretina zlomenín relatívne dobre zahojí, ostatní pacienti sú bohužiaľ odkázaní na barle, vozíky a pomoc okolia.
Prečo tichý zlodej?
O osteoporóze sa hovorí ako o zlodejovi kostí, pretože sa jedná o postihnutie, ktoré spôsobuje úbytok kostnej hmoty a poruchu mikroarchitektúry kostného tkaniva. Následkom je zníženie pevnosti kostí a ich zvýšená náchylnosť k zlomeninám - veľakrát stačí iba minimálne násilie a skôr, ako sa spamätáme, sme so zlomeninou
v nemocnici. Podľa slov MUDr. Jitky Hlavňovskej, sa vo svojej praxi ambulantného rehabilitačného lekára takmer denne (a v zime aj niekoľkokrát denne) stretáva s fraktúrami, ktoré vznikli:
a) v dôsledku osteoporózy, najčastejšie po páde, veľakrát úplne nenápadnom
b) patologickými zlomeninami, ktorých vznik nespôsobilo vonkajšie násilie
Udáva sa, že riziko osteoporotickej zlomeniny je u žien dokonca väčšie ako riziko rakoviny prsníka a vaječníkov, u mužov je väčšie ako rakovina prostaty!
Kam zmizol vápnik
Charles Dent v minulosti prehlásil, že prevenciou osteoporózy je vybudovanie čo najlepšieho skeletu v detstve. Preto je zvlášť v období dospievania nesmierne dôležitý dostatok vápnika + pohyb + vhodná životospráva. Ak chceme poznať presné čísla - denný príjem vápnika by mal byť okolo 1000 mg, ale v skutočnosti sa v našej populácii pohybuje iba okolo 650 mg. Nedostatok vápnika nie je len špecifikom Českej či Slovenskej republiky, týka sa prakticky všetkých krajín Európskej únie.
Hlavná je prevencia
Liečba osteoporózy je dlhodobá, náročná a patrí do rúk odborníkov. Ale doplňovanie látok a minerálov, ktoré túto liečbu podporia, ktoré pôsobia preventívne a naše kosti posilnia, si môžeme naordinovať sami. Podľa zásad medicíny sa dnes ukazuje ako skutočne účinná pomoc kombinácia vápnika a vitamínu D. Znižuje riziko zlomenín krčku takmer o 30%!
Čo všetko možno doporučiť, aby kosti boli zdravé?
· dostatok pohybu - napr. svižná chôdza cca 3 km za deň
· strava s dostatkom vápnika – mliečne výrobky, zelenina, lieskové orechy, sardinky, mak
· prevencia pádov - kvalitná obuv, odstránenie prekážok v domácom prostredí, primeraná fyzická kondícia, ktorá udržuje či zlepšuje pohybovú koordináciu
· u pacientov s podozrením na osteoporózu vyšetrenie v osteologickej poradni - denzitometria (vyšetrenie hustotykostí)
· potravinové doplnky nielen s obsahom vápnika, ale aj ostatných látok, ktoré sú nevyhnutné pre zníženie úbytku kostnej hmoty .V bežne dostupných preparátoch je spravidla iba vápnik. To ale nestačí, pretože vápnik, aby sa z tela nevyplavil, potrebuje aj ďalšie látky, ktoré podporia jeho vstrebávanie do organizmu. Je to cielene namiešaná vysokokvalitná zmes na kĺby, kosti, chrbát, ktorá naviac neobsahujúce organické spájadlá.
Calcium pre boj s osteoporózou
Pre populáciu stredného a staršieho veku, ženy v prechode, pre pacientov so zlomeninami a pre všetkých, u ktorých sa objavujú známky osteoporózy, je vhodný Lifestyles Calcium Formula. Jeho špeciálne zloženie, ktoré je dané obsahom bylín a vitamínu D, ktoré výrazne pomájů vlučovaniu vápnika do kostí.
Svetová zdravotnícka organizácia vyhlásila toto desaťročie „dekádou kostí a kĺbov“. Je to dobrá motivácia pre nás, aby sme sa pripojili k svetu a prostredníctvom Calcium Formula dopriali svojim kostiam presne to, čo potrebujú.
